Tensui
こんにちは、ちゃんもんです！この記事を読んでくれてありがとうございます！タイの田舎生活でも、セブンイレブンがここまで頼れる存在になるなんて、私も驚きでした（笑）糖尿病と共に暮らしてる方や、異国の生活に興味がある方にも、少しでも「楽しさ」や「ヒント」を感じてもらえたら嬉しいです！健康を大切にしつつ、ちょっとした発見を楽しむ毎日、これからもゆる～くシェアしていきますね。
タイの田舎でセブンイレブンが私の血糖値を救った話
こんにちは、タイのど田舎で暮らす日本人糖尿病患者のちゃんもんです！今日は、まさかの場所で見つけた「糖尿病患者の救世主」について書いちゃいます。その正体は…なんとセブンイレブン！えっ、そんな話あり？って思いますよね。私も最初は「マジか！」って感じでした（笑）
タイの田舎暮らし、始まりはこんな感じ
まず、どうして日本人の私がタイの田舎にいるのか気になりますよね？簡単に言うと、タイ人の奥さん（とんちゃん）との愛の巣作りってわけ。ロマンチックでしょ？でも、糖尿病持ちの私にとっては、ちょっとしたサバイバルゲームの始まりでもあったんです。
セブンイレブン、まさかの救世主降臨！
さて、ここからが本題。タイの田舎で糖尿病とにらめっこしてた時、思わぬ援軍が現れたんです。その名も「セブンイレブンのデリバリー」！
えっ、田舎にセブン？しかもデリバリー？って感じですよね。私も最初は目を疑いました。でも、スマホでポチッとするだけで、バイクに乗ったイケメン店員さん（時々オバちゃん）が家まで届けてくれるんです。低血糖の危機に陥った時なんか、まるでスーパーヒーローの登場みたい！
糖尿病患者が太鼓判！セブンの意外とヘルシーなおやつたち
1. **プロテインミルク「Hooray！」**
– 低糖質高タンパクで、まるで筋トレしてる気分に浸れる（実際はしてない）
– とんちゃんお勧めのココナッツ味は、南国気分も味わえて一石二鳥
2. **ナッツの詰め合わせ**
– 食物繊維たっぷりで、お腹の中でファイバーマンが血糖値と戦ってくれる感じ
– 小分けパックは、「夫の非常食」としてとんちゃんのバッグにも常備されてます
3. **こんにゃくゼリー**
– 低カロリーなのに甘い！罪悪感ゼロでスイーツ欲を満たせる魔法のおやつ
– とんちゃんが「これダイエットにもいいよ！」って喜んでるけど、私にはあんまり関係ない（笑）
4. **サラダチキン**
– 夜食として食べると、翌朝の血糖値が安定。まるで夜中に働く血糖値調整マンみたい
– とんちゃん特製タイハーブソースがけは、もはやタイの屋台飯レベルの美味しさ
最後に…
タイの田舎で糖尿病と戦う日々、実はけっこう楽しんでます。セブンイレブンのおかげで、「緊急時のおやつ」が確保できたのは本当に心強い。
でもね、一番の救世主は、やっぱりとんちゃんなんです。現地の食材を使った低糖質料理を工夫してくれたり、私の体調を気遣ってくれたり。海外での糖尿病管理、パートナーの存在って本当に大切だなって実感する毎日です。
皆さんも、もし持病があってもタイ生活に興味があるなら、ぜひチャレンジしてみてください。意外なところに助けがあるかもしれませんよ。セブンイレブンみたいに（笑）
そうそう、最後に一つだけ。セブンでおやつを買う時は、必ず栄養成分表示をチェックしてくださいね。だって、セブンの商品、全部が全部ヘルシーってわけじゃないですからね（汗）健康第一で、楽しいタイ生活を！
Tensui
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